1. Если щекочет в горле... ...потереби и поцарапай свое ухо. Когда
стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм.
Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что
бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом.
Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется
расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука
левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для
мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... ...подумай
о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет
легче.
4. Если боишься укола... ...кашляй во время введения
иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в
грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые
рецепторы.
5. Если заложен нос... ...упрись языком в небо, а
затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник -- трапециевидная
кость, образующая заднюю часть перегородки носа, -- пошевелится и
облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
6. Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом
боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше
страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены
под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок
оказывается выше, а когда на левом -- ниже, и "затекание" кислоты из
него менее вероятно.
7. Если болит зуб... ..облегчи свои
страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони
-- в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная
боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки
блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец... ...прижми
к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет
боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при
прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной
температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты
перепил до головокружения... ...положи руку на что-нибудь устойчивое.
Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, -- купула --
плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь
разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается,
"одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и
мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки:
впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
10.
Если после бега колет в боку... ...Выдыхай, когда наступаешь на
левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается
земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она
давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет
кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну -- сразу за
маленькую "уздечку" как раз под носом -- и как следует зажми ее. В
большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и
ее можно остановить, зажав именно этот участок.
12. Если сильно
бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений
сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение
блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох -- раздражение блуждающего
нерва и замедление сердечной деятельности.
13. Если у тебя
затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь"
вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке --
результат защемления нервов в мышцах шеи.
14. Если ты никак не
можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько
коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе
больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится
кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
15.
Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст
перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания
именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей
вероятностью запишется в долговременную память.
16. Если ты
страдаешь от морской болезни... ... встань на нижнюю палубу и смотри
на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты
видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед
путешествием немного имбиря.